Fitness en la red (CLIX)

Como cada domingo, os traemos nuestra recopilación de artículos saludables encontrados en otras webs del sector en nuestra sección Fitness en la red. Entre los artículos destacados de esta semana, cómo controlar la fatiga en los entrenamientos, consejos para autorregular nuestros entrenamientos y alguna receta saludable:

• Si bien es cierto que en cada entrenamiento debemos dar lo mejor de nosotros, también debemos tener en cuenta que para progresar, debemos controlar la fatiga acumulada en cada entrenamiento y evitar el sobreentrenamiento, precisamente de controlar la fatiga nos hablan en fisiomorfosis.com en un artículo muy completo al respecto.

• Cuando quieres mejorar tu cuerpo, debes mejorar tus hábitos y realizar una serie de cambios en tu vida que finalmente acabarán definiendo tu identidad, sobre todo ello nos habla Marcos en su blog fitnessrevolucionario.com.
• La autorregulación es un concepto de entrenamiento que aquellas personas con experiencia deberían integrar en su día a día si buscan progresar de la mejor forma posible, pero para ello también existen tablas orientativas como las de Prilepin que nos pueden ayudar, y de esto nos hablan en pressandpull.com.
• Las personas vegetarianas y veganas necesitan en algunos casos suplementos para poder mantener una dieta saludable, sin embargo ¿necesitan todos los vegetarianos suplementarse con creatina? nos lo aclaran en el blog dimequecomes.com.
• El peso muerto es un ejercicio excelente para fortalecer nuestra musculatura, incluso también puede ser un ejercicio muy bueno para rehabilitar el dolor lumbar, nos lo cuentan en powerexplosive.com.
• Y para finalizar la recopilación de artículos saludables nada mejor que una receta saludable de la mano de el comidista, tarta de puerros y queso de cabra.