Como es habitual, los fines de semana de Vitónica vienen acompañados de una serie de artículos que resumen las novedades que encontramos sobre fitness en la red y que deseamos compartir con vosotros para manteneros actualizados sobre dieta, entrenamiento y salud en general. Esta semana os traemos los siguientes enlaces:
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En tulesion.com nos cuentan las ventajas del pilates para aliviar dolores y hasta para prevenir futuras lesiones ya sean a nivel muscular o como consecuencia de una mala postura.
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Para los que sabemos que las ensaladas también pueden ser muy energéticas y con alto contenido graso, en nutricion.pro nos dan algunos tips para ahorrar calorías en las ensaladas y así, convertir a este sencillo plato en una opción ligera y saludable.
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Si eres de los que entrena en el gimnasio de manera habitual, en CaniSport nos dan un listado de 7 cosas que no debes hacer en el gimnasio para favorecer una buena convivencia con el resto de os usuarios y al mismo tiempo, para prevenir accidentes o lesiones.
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Si aun estás intentando perder unos kilos de más este artículo puede ser de tu interés, ya que en Sportfactor.es nos muestran aquellos hábitos rompedietas o alimentos que consumidos en exceso pueden impedirnos adelgazar.
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En Soymaratonista.com nos cuentan todo lo referido a los calambres que pueden surgir en medio de los entrenamiento o en plena competición, cuáles son sus causas y cómo evitarlos.
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Si estás en planes de correr una media maratón en poco tiempo en Mybeschallenge.com te dan algunos consejos para preparar la primer media maratón y obtener resultados exitosos en la misma.
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Dado que el invierno está cerca nuestro y los problemas respiratorios son cada vez más frecuentes, en Blognutricion.com nos dan algunas recomendaciones para prevenir y tratar la sinusitis.
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Por último, para los que practican triatlon, en Atletas.info nos muestran cómo mejorar en el ciclismo y así, lograr un progreso en la disciplina.
