Los corredores someten a sus pies a miles y miles de impactos con los entrenamientos y carreras. La Escuela de Medicina de Harvard propone una serie de factores para evitar que aparezcan dolores y molestias en los pies.
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Almudena Cid, tras años de haber triunfado como gimnasta, revela un gran secreto: su malformación llamada sindactilia. Te contamos qué es y cómo la ha afectado.
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La sentadilla es uno de los ejercicios más efectivos para tener piernas grandes y fuertes. ¿Sabes cómo empujar con los pies? Te lo contamos.
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¿Alguna vez te has preguntado por qué y para qué se arrugan las manos y pies cuando se mojan durante unos minutos? Esa es la línea de investigación que llevan varios autores y que ya cuenta con una respuesta (provisional).
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Especialmente durante el verano, cuando el calor, la humedad y los roces pueden hacer especial daño. Por ello, hay algunas claves para cuidar los pies que podemos tener en cuenta.
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Más importante que las zapatillas es la técnica de carrera con la que las utilices.
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Los pies del corredor son su herramienta de trabajo. Por eso es importante que los cuidemos, desde los talones hasta las uñas de los dedos: aquí tienes unos consejos para que unas uñas mal cuidadas no arruinen tu entrenamiento.
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La mayoría de los corredores suele pasar periódicamente por el fisio, pero ¿visitas también al podólogo? Tus pies son tu mejor herramienta para correr: cuídalos como se merecen.
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¿Pasas mucho tiempo sentado o en la misma postura? En este artículo te explicamos la importancia que tiene el movimiento y qué ejercicios realizar para mejorar tu postura.
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Qué son los juanetes, por qué aparecen, cómo evitarlo y qué podemos hacer para tratarlos
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Vengo aquí a confesar que me encantan los tacones. Los zapatos de tacón me parecen una preciosidad en su gran mayoría y el efecto visual que provocan en las piernas y, en general, en el cuerpo me parece precioso. Sin embargo, también...
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Consejos para tratar las ampollas de los pies
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Por qué las chanclas de dedo no son la opción más adecuada para nuestros pies
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Cómo podemos evitar el mal olor de pies durante el verano
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En verano más que nunca, ¡mima y cuida tus pies!
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Desde hace tiempo los gigantes de la industria textil han invertido millones en el desarrollo de prendas que sean cómodas e impacten positivamente en el desempeño de los atletas; pero, ¿realmente son un factor que puede influir en marcar...
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Elegir el calzado adecuado cuando salimos a correr no siempre es tarea fácil: debemos tener en cuenta diferentes aspectos como nuestra técnica de carrera, nuestro peso, nuestro ritmo, el terreno sobre el que correremos... Aun conociendo...
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Semana tras semana continuamos con nuestro reto para que corráis vuestros primeros 10 kilómetros y que, como sabéis, podéis seguir en nuestros perfiles de Facebook e Instagram. Nos encontramos ya en la tercera semana del reto (de un total...
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Seguro que la mayoría de vosotros conocéis el foam roller o rodillo de espuma, y en distintos vídeos os hemos enseñado cómo podemos utilizarlo para relajar la musculatura de todo nuestro cuerpo después del esfuerzo. Este tipo de automasaje...
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Las chanclas son el calzado veraniego más usado para asistir a la playa con los pies frescos, sin embargo, no son la mejor opción si queremos proteger la salud de nuestros pies, a continuación dejamos cuatro razones para evitar su uso este...
Leer más »Pies:Los siete consejos para correr sin que duelan los pies que los expertos de Harvard recomiendan.Sindactilia: en qué consiste la malformación que..
