Si vas a entrenar en casa, una buena forma de tener cubierto el entrenamiento de cardio es con una bicicleta de spinning o ciclo indoor, ¿sabes qué tienes que tener en cuenta antes de pasar por caja?
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Las medidas ante la pandemia de COVID19 implican una reducción de la actividad física que según un estudio puede agravar los dolores musculares y articulares en quienes lo padecen.
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Una nueva investigación, publicada en la revista Nature ha encontrado que las estrategias para luchar contra la COVID y las cuarentenas consecuentes podrían influir en el aumento de los ratios de obesidad.
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Si eliges salir a correr entre las 20:00 y 23:00 horas de la noche, te contamos qué puedes comer antes y después de entrenar para acompañar tu esfuerzo con una buena dieta
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Aprovecha el tiempo entrenando en casa con estos tres ejercicios que trabajan diferentes músculos al mismo tiempo, sin equipamiento
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Para resolver tus comidas semanales de forma sana dedicando sólo un par de horas a la cocina, dejamos un nuevo menú de batch cooking
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Aunque muchas veces los consideramos poco sanos, la realidad es que los vegetales, pescados y mariscos congelados pueden ser de gran ayuda al momento de resolver una comida en casa con buenos nutrientes y en minutos
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Algunos estudios encuentran que, a pesar de las ganas, el hecho de poder salir a la calle después del confinamiento también está generando ansiedad.
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Desde el sábado podemos salir al exterior en horarios programados, te contamos cómo puede impactar un paseo o entrenamiento al aire libre su tu salud emocional
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El insomnio es un fenómeno completamente normal en situación de estrés como la actual en la que, además, nos encontramos poco estimulados. Así podemos reducirlo.
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Para evitar subir de peso durante la cuarentena, dejamos un menú semanal con recetas ligeras y sanas que podemos poner en práctica
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Ahora que los pequeños pueden salir una hora a la calle, existen ejercicios y actividades que nuestros niños pueden hacer tanto dentro como fuera de casa ahora mismo.
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En cuarentena más que nunca evita la ingesta de alcohol, pues reduce rus defensas y te quita buenos nutrientes
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Para resolver comidas de forma sencilla en esta cuarentena, dejamos 35 recetas saludables a base de legumbres en conserva
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A partir del próximo sábado podremos salir a hacer deporte en dos franjas horarias para evitar aglomeraciones.
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Si llevas una dieta cetogénica y tienes ansias de dulces, estas siete recetas de postre saludables pueden ayudarte a superar antojos sin salir del estado de cetosis
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Para no dejar de trabajar el abdomen en casa: tres ejercicios sin material que recomendamos poner en práctica
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El Gobierno ha anunciado su plan de desconfinamiento para la crisis del coronavirus. ¿Cómo afecta cada una de las fases al deporte no profesional? Os explicamos qué podremos y qué no podremos hacer durante cada una de estas fases.
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Si te duele la espalda trabajando desde casa y pasas muchas horas sentado, estas son tres claves que te ayudarán a reducir o evitar molestias con el teletrabajo
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Si quieres beneficiar tu salud física, no subir de peso y mejorar tu estado mental y emocional, recomendamos priorizar el entrenamiento de fuerza en casa, durante la cuarentena
Leer más »Cuarentena:Bicicletas de spinning: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones.La pandemia de COVID19 y las medidas de aislamiento podrían incrementar...
