Si buscas una opción accesible, fácil de poner en práctica y muy placentera así como divertida, esta actividad es una excelente opción para bajar de peso y quemar grasas.
Leer más »
Con bajo impacto, reducida intensidad y sólo tres minutos, esta actividad placentera apta para realizar en casa o cualquier otro lugar, puede estimular tu cerebro y volverte más inteligente.
Leer más »
A medida que cumplimos años nuestras células van perdiendo eficacia y envejeciendo. Ese ritmo puede ser más rápido o más lento en función de nuestro estilo de vida. Esta actividad física ralentiza el envejecimiento cerebral.
Leer más »
Una vida activa nos protege frente al envejecimiento y sus efectos secundarios en la salud. Existen varias actividades como correr, nadar o montar en bicicleta, pero hay una modalidad muy interesante y efectiva a partir de los 50.
Leer más »
Con watchOS 7 llega (¡por fin!) la monitorización del sueño al Apple Watch. Estas son las novedades en salud que llegarán a nuestros relojes.
Leer más »
Si buscas un entrenamiento divertido y que te permita mantenerte en forma, aquí tienes unas clases de baile latino para bailar y practicar en casa.
Leer más »
Tanto si acabáis de descubrir el pole dance gracias a Jennifer López, como si lleváis tiempo pensando en comenzar a practicarlo, os contamos todo lo que necesitáis saber.
Leer más »
Estos son los beneficios en nuestra salud física, mental y vida social que tiene acudir a clases de baile
Leer más »
Quieres comenzar a entrenar mucho más cardio, perder grasa y ganar endorfinas, ¿pero la sola idea de instalarte sobre la elíptica por más de 20 minutos te da flojera? Olvida el suplicio, tenemos la solución perfecta para ti: ¡bailar! Esta...
Leer más »
Si eres más de clases colectivas que de entrenamiento en sala (aunque ya sabemos que lo mejor es una combinación de ambos) seguro que estas clases te van a encantar: Sh'bam y Body Jam nos proponen dos estilos de baile distintos con los que...
Leer más »
Las modas en lo que se refiere a los entrenamientos van y vienen, y más en las actividades grupales, en las que cada cierto tiempo aparece nuevas actividades que nos servirán par ejercitar el cuerpo sin caer en la monotonía. Un claro...
Leer más »Sin duda nuestra actividad física además de permitirnos generar un gasto calórico y un esfuerzo físico, debe generarnos diversión y placer para que continuemos realizándola, quizá este es el objetivo principal de este nuevo juego que...
Leer más »
Muchos de nosotros acudimos a un gimnasio, a un entrenador personal o practicamos un deporte con la finalidad de quemar calorías y conseguir un mínimo de tono en nuestro cuerpo, pero ¿qué sucede los días en que el gimnasio está cerrado, el...
Leer más »
El baile y la diversión no tienen porque estar reñidos con el deporte. Prueba de ello son las numerosas actividades grupales que surgen y que mezclan el baile con el deporte. Un ejemplo lo encontramos en el Zumba Fitness. Esta nueva...
Leer más »
A todos nosotros nos gusta bailar cuando salimos de fiesta y pasamos rato con nuestros amigos. Todos los fines de semana las discotecas de nuestras ciudades están llenas de genta bailando, y es que es una de las actividades que nos hacen...
Leer más »
Muchos ven en los gimnasio actividades de baile y piensan que vaya cosa, que bailando no se consigue nada. De eso nada de nada, el baile por sí, y en ocasiones mezclado con aeróbic y disciplinas similares es muy válido como actividad...
Leer más »bailar:Esta es la actividad que fácilmente puedes poner en práctica para perder peso y quemar grasa (y que seguro disfrutarás).Esta es la actividad que...
