Los antebrazos dan un aspecto fuerte a nuestros brazos, pero suelen entrenarse mal o de forma muy monótona. En este artículo detallamos una selección de ejercicios para sacarle todo el partido a nuestros entrenamientos.
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La fuerza de agarre está asociada a un mayor o menor riesgo de todo tipo de enfermedades. En este artículo te describimos por qué y algunas formas de mejorar la fuerza de prensión.
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Los antebrazos también pueden crecer con un entrenamiento adecuado y estos siete ejercicios básicos.
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Tras la victoria de Alberto Ginés en los pasados Juegos Olímpicos, la escalada ha subido de popularidad entre la población ya que se ha descubierto una nueva disciplina que en nuestro país no era tan común
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En muchas ocasiones, cuando realizamos algunos ejercicios, la fuerza de nuestros antebrazos puede limitarnos bastante. Por ejemplo, cuando realizamos peso muerto, puede llegar un momento en el que nuestras piernas puedan tirar más fuerte,...
Leer más »Siguiendo con la serie de estiramientos para trabajar la flexibilidad de nuestro cuerpo y mejorar de este modo el estado de los músculos y las articulaciones lo que vamos a hacer es detenernos en una nueva parte. En esta ocasión nos vamos...
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Las muñecas son una de las partes del cuerpo que más nos trae de cabeza a la hora de hacer deporte, ya que al utilizar los brazos en infinidad de ejercicios casi siempre ellas se ven implicadas en todos los movimientos. Para muchas...
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A mucha gente le gustaría conseguir un brazo con volumen como el de la foto. Todos sabemos que no es fácil, requiere de disciplina en los entrenamientos y saber utilizar las cargas de trabajo y los ejercicios, no obstante no es imposible y...
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Cuando asistimos al gimnasio debemos trabajar todas las partes de nuestro cuerpo para conseguir un equilibrio perfecto y evitar desequilibrios musculares que nos pueden pasar factura. Uno de los músculos que apenas tenemos en cuenta son...
Leer más »antebrazo:Selección de ejercicios para ganar masa muscular en el antebrazo: claves y mejores ejercicios para optimizar tu entrenamiento.La fuerza que tienes...
