Archivos en Vitónica
30 de abril de 2016
- Trucos para alargar la vida de tus zapatillas de correr
- Cien días seguidos haciendo sentadillas
- Entrenamiento de definición avanzada: semanas 7 y 8 (VI)
- Ganas de comer alimentos calóricos por la tarde. Por qué sucede y cómo evitarlo
- No todo es Crossfit a la hora de entrenar. Otras formas de trabajar el cuerpo
- Consejos que te pueden ayudar a levantar más pesado
- ¿Cómo usar un Foam Roller? Ejercicios de piernas II (cadena lateral) | Vídeo-Vitónica
- Las mejores canciones para correr a 180 pasos por minuto
- Semana de descarga ¿es realmente necesaria?
29 de abril de 2016
- ¿Buscas motivación para salir a correr? Inscríbete en una carrera, no falla
- Consejos imprescindibles para entrenar series
- Distintas formas de asistir en las dominadas para conseguir subir
- Selección de recetas para dar tus primeros pasos como vegano
- Los vegetales, el mejor aliado para perder peso y mantenernos
- Cómo calentar y estirar cuando entrenamos natación
- Mantener una buena musculatura previene el riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Índice glucémico, agujetas y saco de boxeo. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Niños, deporte, valores y deportividad
28 de abril de 2016
- Los beneficios de estirar cuando hacemos carrera
- Un reto para este verano, ¿hacemos el Camino de Santiago? (II) El Camino corriendo o caminando
- "Palomiteros" del mundo: ¡estáis de enhorabuena!
- Cinco ejercicios para trabajar todo tu cuerpo con el Bosu
- ¿Cómo usar un Foam Roller? Ejercicios de piernas I (cadena posterior) | Vídeo-Vitónica
- Ejercicio y Baile para mejorar los síntomas de la Enfermedad de Parkinson
27 de abril de 2016
- Razones para entrenar la fuerza, spinning atmosférico y vídeos motivacionales. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Un reto para este verano, ¿hacemos el Camino de Santiago? (I) El Camino en bicicleta
- ¿Es igual el valor de todas las calorías?
- Algunos consejos para mantener el peso mientras estamos en casa
- El Yoga nos ayuda a regular nuestras hormonas
- Rutina para ganar fuerza en los tres básicos, frecuencia variable
- Judías verdes con anchoas, tomate seco y almendras. Receta saludable
26 de abril de 2016
- Así es como Tim Peake corrió la maratón de Londres desde el espacio
- Guía Crossfit (LVI): L-sit en anillas
- Propiedades de las frutas y verduras según su color
- RunGo, una aplicación que guía tus recorridos corriendo
- La Pesadilla de la Obesidad Infantil: Alarma Mundial #EF1hDiaria
- Fascitis plantar: causas, prevención y tratamiento
- Todo sobre el aguacate: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
25 de abril de 2016
- ¿Qué se siente al correr una media maratón? Así es como lo he vivido
- ¿Hasta qué fecha podemos consumir los alimentos? Fecha de caducidad y consumo preferente
- Cuatro beneficios científicamente probados del aguacate
- ¿Cuál es tu plato preferido con legumbres? La pregunta de la semana
- Consejos para perder esa grasa rebelde antes de que llegue el verano
24 de abril de 2016
23 de abril de 2016
- ¿Cuánto azúcar hay en mi plato? Puedes saberlo con Scïo
- Algunos peligros a la hora de realizar un Box Jump
22 de abril de 2016
- 7 cuentas de Pilates en Instagram que no te puedes perder
- El arte de evitar sobrecargar los músculos con las rutinas cotidianas
- Claves para crear una vida saludable
21 de abril de 2016
- El IMC es un buen indicador de riesgo cardiovascular, según el último estudio
- El mejor ejercicio para marcar tus oblicuos
- Los 15 principios que han hecho de los All Black un equipo ganador
20 de abril de 2016
- Consejos imprescindibles para ganar músculo
- Todo sobre el aspartamo: sus propiedades, utilidad y seguridad para el organismo
- ¿Por qué nos gusta tanto muscular el bíceps?
- Crema ligera de espárragos verdes. Receta saludable
- Propuesta de etiquetado de los alimentos con el ejercicio necesario para quemarlos ¿una idea útil?
19 de abril de 2016
- Algunos riesgos a tener en cuenta al practicar rope training
- El kale, un alimento que lo tiene todo
- Evita estos errores a la hora de adelgazar
- Lo que sucede en tu cuerpo si no bebes suficiente líquido
- Día Mundial de la Bicicleta: sus beneficios y consejos sobre la bici de spinning y de montaña
- Naked 3D Fitness Tracker: el espejo inteligente que mide tus progresos
18 de abril de 2016
- ¿Cuál es tu estrategia de cara a estar perfecto en verano? La pregunta de la semana
- ¿Tiene algún efecto hacer una "comida trampa"?
- Algunas consecuencias de usar vendajes articulares y cinturones lumbares
- Música para correr: playlist para la media maratón de Madrid
17 de abril de 2016
16 de abril de 2016
- Cómo enfocar la fase final de preparación para un campeonato de fuerza
- ¿Qué hacer la semana anterior a la media maratón?
- Fitness en la red (CLX)
15 de abril de 2016
- Adelgazar comiendo gominolas
- Guía Crossfit (LV): Handstand walk o caminata sobre manos
- Cinco superalimentos para el cerebro
- Algunos consejos para cuidar diariamente la piel del hombre
- "Cloud bread" o pan sin hidratos: ¿cómo se hace y para qué lo podemos usar?
- 7 errores frecuentes al acudir al fisioterapeuta
- Entrenamiento de definición avanzada: semanas 5 y 6 (IV)
14 de abril de 2016
13 de abril de 2016
- Maca andina, ¿qué hay de cierto en sus propiedades nutricionales y medicinales?
- ¿Podría una pulsera cuantificadora salvar nuestra vida?
- Zumo natural proteico
- Mitos alimentarios a examen y desmontados por el nutricionista Aitor Sánchez
- Pautas para marcar los abdominales este verano
- Ensalada de pollo y aguacate con vinagreta de cítricos. Receta saludable
12 de abril de 2016
- Zancada de piernas, algunos puntos a tener en cuenta
- ¿Se adelgaza con las dietas disociadas?
- Ocho recetas de platos dulces con verduras en su interior
- Gripbell, una nueva forma de entrenar con peso libre
- Ingerir pescado azul durante el embarazo puede reducir el riesgo de asma en los niños
11 de abril de 2016
- Con 9 años ya ha completado varias Spartan Race y una carrera diseñada por los SEAL
- ¿Debería ser obligatorio un reconocimiento médico para correr una maratón? La pregunta de la semana
- Nuevo estudio relaciona el azúcar con un mayor riesgo de padecer cáncer
10 de abril de 2016
- Consejos a tener en cuenta si quieres ser vegano y mantener una dieta saludable
- Fitness en la red (CLIX)
08 de abril de 2016
07 de abril de 2016
- Tres rutinas para quemar grasas y calorías saltando a la comba
- "Querido cuerpo, siento haberte maltratado"
- Día Mundial de la Salud: vence la diabetes
06 de abril de 2016
- Efectos del espacio, pasos para seguir una dieta sana y más. Lo mejor de Vitónica Mexico
- Mi experiencia después de dos meses haciendo CrossFit
- ¿Hay que limitar el consumo de huevos?
- Estudio: beber más agua ayuda a comer mejor
- Judías blancas con juliana de verduras al curry. Receta vegetariana saludable
05 de abril de 2016
- Los peligros de abusar de las zapatillas con ruedas
- ¿Pan integral o pan blanco?
- La circunferencia de la cintura es más importante que el IMC de cara a la predicción de enfermedades cardíacas
04 de abril de 2016
- ¿Sudar adelgaza?
- ¿Cuántas comidas sueles realizar al día? La pregunta de la semana
- El amor por el deporte comienza desde que estamos en el útero, estudio reciente
03 de abril de 2016
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXIX): con alimentos y recetas de temporada
- Fitness en la red (CLVIII)
