Archivos en Vitónica
31 de marzo de 2016
- Entrenamiento de definición avanzada: semanas 3 y 4 (III)
- Sentadillas, hidratos de carbono y crossfit. Lo mejor de Vitónica respuestas
- El Caminito del rey: aventura en la montaña
- Todo sobre el amaranto: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
- Las 13 cuentas de instagram sobre calistenia que no puedes perderte
- Dieta mediterránea, una ayuda más para mantener la salud de los huesos
- Sencillos consejos para evitar la acidez de estómago
- Procrastinación: ¿compatible con el fitness y la dieta?
- 4 Planchas abdominales en la playa o en casa
30 de marzo de 2016
- Consejos para dormir mejor, música para entrenar, colores y felicidad. Lo mejor de Vitónica México
- 25 variaciones de flexiones para combinar en tu entrenamiento
- Un acercamiento a la creatina, uno de los complementos más utilizados
- Diástasis abdominal: ¿por qué se produce y cómo se soluciona?
- Algunos beneficios de tomar batidos de proteínas
- Madre fitness que entrena a la vez que juega con sus cuatro hijos
- Carpaccio de calabacín con aguacate y frambuesas. Receta saludable
- ¿Quieres correr la maratón de Praga de manera virtual? Este año puedes hacerlo
29 de marzo de 2016
- Truco para la operación bikini: aumentar el consumo de frutas y verduras
- Asian squats o sentadillas asiáticas, ¿puedes hacerlas?
- Natillas proteicas de chocolate
- Las maratones que no puedes dejar pasar, dentro y fuera de España
- Abdominales en planchas multi apoyos - "El Tetris"
28 de marzo de 2016
- Diferentes maneras en las que el cambio de hora nos puede afectar
- Hundred, el ejercicio estrella de Pilates
- ¿Qué alimento consideras indispensable en tu dieta? La pregunta de la semana
- Reino Unido contra la obesidad: más impuestos para las bebidas azucaradas
- Guía Crossfit (LIV): one arm kettlebell bottoms up clean
- Geles energéticos en media maratón, ¿son necesarios?
- Una goma para mejorar en el press de banca
- Comienza la operación bikini, algunas recomendaciones para afrontarla mejor
- La estética corporal de la mujer actual: Elige entre 8 fotos
- La dieta definitiva la decidirán nuestros genes
27 de marzo de 2016
26 de marzo de 2016
25 de marzo de 2016
- Errores comunes al realizar una sentadilla y cómo solucionarlos
- Cómo evitar cinco errores muy comunes al realizar un levantamiento olímpico
24 de marzo de 2016
- Dieta alcalina: ¿realmente útil o pura charlatanería?
- Consejos para comer fuera de casa y seguir perdiendo grasa
- Infografía: los 13 estiramientos que no puedes pasar por alto
- ¿Quieres hidratarte mejor? Esta aplicación que puede ayudarte se encuentra en oferta
- Cómo llegar a la meta y no morir en el intento en tu primera carrera
- Ejercicio durante el embarazo para prevenir la hipertensión gestacional
23 de marzo de 2016
- Alimentos ultraprocesados, natación y saltarse el desayuno. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Algunos motivos por los que es mejor correr al aire libre
- Así es como Apple sigue queriendo cuidar de nuestra salud
- Estiramientos ¿estáticos o dinámicos? y algunos mitos a olvidar
- Algunas pautas a tener en cuenta a la hora de entrenar hombro
- 23 variaciones de sentadillas en 23 GIFS
- Ensalada de pescado en tacos de lechuga. Receta saludable
- Estar en buena forma reduce las consecuenicias al sufrir un infarto (estudio)
22 de marzo de 2016
- Dolor de piernas después de correr, ¿es normal?
- El pomelo, un cítrico desconocido
- La increíblemente pequeña barriga de una embarazada deportista
- El mejor momento para estirar cuando hacemos ejercicio
- ¿Afecta la duración de las repeticiones en la hipertrofia muscular?
- Varias razones por las que no podemos comer lo que queramos aunque hagamos ejercicio
- La lucha contra el cáncer de Gabi Shull y su increíble cirugía
- Cansado de correr en la cinta: prueba este entrenamiento
- Neurodinámica: una técnica de fisioterapia que te interesa conocer
21 de marzo de 2016
- ¿En Semana Santa haces deporte o prefieres descansar? La pregunta de la semana
- La importancia de las verduras en la dieta deportiva
- Qué es más importante a la hora de perder grasa, ¿quemar calorías o conservar músculo?
- Turismo runner: cómo preparar unas vacaciones deportivas
- Retro running, el arte de correr hacia atrás
- Los pescados con más vitamina D
- Nuevo estudio relaciona la "dieta occidental" con el Alzheimer
20 de marzo de 2016
- Algunos puntos a tener en cuenta a la hora de estirar
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXVIII): con snacks saludables incluidos
- Algunas creencias falsas de gimnasio que frenan el desarrollo muscular
- Fitness en la red (CLXVI)
19 de marzo de 2016
18 de marzo de 2016
- Guía Crossfit (LIII): rings push ups o flexiones en anillas
- Algunos peligros y riesgos del consumo excesivo de alcohol, estudio reciente
- Falsos mitos que frenan nuestro desarrollo muscular
- Día Mundial del Sueño: "dormir bien es un sueño alcanzable"
17 de marzo de 2016
- Entrenamiento de definición avanzada: semanas 1 y 2 (II)
- Selección de recetas ligeras y nutritivas para esta Semana Santa
- Por qué tienes que invertir tiempo en hablar con tu fisioterapeuta
16 de marzo de 2016
- Cenas proteicas rápidas y fáciles: ensalada de pollo escabechado (XV)
- MuscleWiki, la web donde encontrarás diferentes ejercicios por grupo muscular
- El porcentaje de grasa es más importante pero el peso también debe considerarse
- Dominadas supinas, proteínas en la dieta y ejercicios isométricos. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Garbanzos tostados con aguacate, tomate y huevo. Receta saludable
15 de marzo de 2016
- Cómo usar la música para mejorar tus tiempos en una carrera
- Misfit Ray, un elegante cuantificador para usar a diario
- Entrenamiento de definición avanzada: pautas (I)
- Orville Rogers, atleta incansable a sus 98 años de edad
- Por qué correr a veces no es suficiente si buscas perder peso
- Algunos falsos mitos sobre las legumbres y los antinutrientes
14 de marzo de 2016
- ¿Tienes hipotiroidismo? Consejos de alimentación que pueden ayudarte
- Encuentra tu mejor posición personal para hacer las sentadillas
- Hay vida más allá del A.P.A. (atún, pollo y arroz)
- ¿Cuál es el mejor ejercicio para desarrollar los bíceps? La pregunta de la semana
13 de marzo de 2016
12 de marzo de 2016
10 de marzo de 2016
09 de marzo de 2016
- Libros sobre running, similitudes entre la falta de sueño y fumar marihuana y más: lo mejor de la semana en Vitónica México
- La homeopatía a debate en España
- De qué son síntoma las agujetas y cómo combatirlas
- Guía Crossfit (LII): one arm dumbbell power snatch
- Nike reinventa la zapatilla de correr con las LunarEpic Flyknit
- Revuelto vegano de tofu. Receta saludable
08 de marzo de 2016
- Consejos para empezar a correr por la montaña
- Ocho recetas ligeras con fresas para aprovechar esta fruta de temporada
- Kenny Belaey en bici sobre la cuerda floja (Vídeo)
- Kinesiotaping ¿Técnica útil o simple placebo?
- Las consecuencias de comer en la mesa de trabajo
- Ejercicio completo para adelgazar en casa | El Escalador (13 variantes)
07 de marzo de 2016
- El lado del papel de aluminio que utilizas
- ¿Qué alimento o comida nunca falta en tu dieta? La pregunta de la semana
- Dormir mal te hace comer mal (estudio)
06 de marzo de 2016
- Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXVII): con recetas saludables a base de pasta
- El exceso de peso relacionado con la pérdida de memoria
05 de marzo de 2016
04 de marzo de 2016
- Press Svend: un original ejercicio para trabajar pectorales
- Nuevo músculo en el muslo: el cuerpo humano no deja de sorprendernos
03 de marzo de 2016
- Cuatro razones científicamente probadas para consumir avena
- Bizcocho de teff apto para celiacos
- La influencia de las hormonas en la obesidad y el sobrepeso
02 de marzo de 2016
- Ejercicios para realizar en casa, todo sobre el seitán y más. Lo mejor de Vitónica México
- El teff, un cereal con propiedades y macronutrientes perfectos
- Receta fácil de tortitas veganas de plátano
- Entrena tu espalda en casa, sin equipamiento alguno
- Rollitos de berenjena rellenos de tomate, queso y col kale. Receta saludable
