Archivos en Vitónica
31 de enero de 2015
- En pareja, resulta más fácil adoptar hábitos saludables
- Motivación a pesar de una enfermedad demoledora: El caso de Alex Lewis
- Fitness en la red (CLVIII)
30 de enero de 2015
- Salir a correr con nuestro perro, una buena decisión
- ¿Es el WIFI lo más demandado en los gimnasios?
- El ajo, un buen recurso para reducir la presión arterial
- Aeroyoga, cuerpo y mente en perfecto estado
- ¿Qué tipo de cuerpo tienes? Características de los distintos somatotipos
- Jawbone revela lo que hacen sus usuarios que más adelgazan
- Seis errores frecuentes al realizar peso muerto
- Algunos consejos para mejorar tu sentadilla
29 de enero de 2015
- Cinco perfiles fitness para seguir en Instagram
- ¿Te ha conquistado la comida sana?
- Un banco, la mejor herramienta para trabajar las piernas
- Cómo evitar el sobreentrenamiento
- Safe Cup, la copa que reduce el alcohol y las calorías de tu bebida
- Vida activa y ejercicio ¿nos pueden convertir en egoistas?
28 de enero de 2015
- Tutorial para realizar pistol squats desde cero
- Tres sorprendentes récords mundiales del mundo del deporte
- Cómo prevenir las contracturas más habituales
- Avena, desayuno para llevar y cardio en casa. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Balanceo del flamenco, para trabajar el tren inferior en casa
- Pollo asado a la mandarina y miel. Receta saludable
- The Mud Day: una nueva carrera de obstáculos
27 de enero de 2015
- Mercurio de los pescados, ¿realmente malo en el embarazo?
- ¡Tú también puedes! Vídeo de motivación basado en el entrenamiento de mujeres reales
- Abby Pell, una mamá normal que marca abdominales
- Un buen ejercicio para trabajar glúteos e isquios: cable pull through
- Motivos para no tener miedo a lesionarse haciendo ejercicio
26 de enero de 2015
- Un batido energizante para entrenar con fuerza
- Almidón resistente y su ayuda para perder peso
- Chaleco lastrado: algunos ejercicios que podemos hacer
- ¿Qué nueva actividad deportiva quieres practicar con el nuevo año? La pregunta de la semana
- Después de correr, no olvides estirar el tren superior
- Mi experiencia con unas zapatillas minimalistas
- Bailarina con talento y ritmo a los 80 años
25 de enero de 2015
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXLVIII): menú de 3500 Kcal
- El entrenamiento de fuerza aplicado a nuestro deporte (I)
- Cuidado: el ejercicio físico engancha
24 de enero de 2015
23 de enero de 2015
- Caminar en grupo mejora la salud cardiovascular, física y mental
- La papaya, una fruta llena de falsos mitos
- Tahíni, una buena fuente de hierro y calcio
- No hay un ejercicio aislado que te "cure"
22 de enero de 2015
- Un ejemplo de rutina abdominal sencilla para hacer en casa
- Alimentos ideales para vegetarianos que quieren subir de peso
- Tres diferencias entre trail running y correr por la ciudad
- ¿Trabajas frente al ordenador? Fat Cat Workout te ayuda a ejercitarte unos minutos al día
- El vídeo de la manzana y lo fácil que es crear un bulo alimentario
- Modelos sin retocar mejoran las ventas de una firma de lencería
21 de enero de 2015
- Superhéroes obesos, trabajos que engordan y más: lo mejor de Vitónica México
- Tres alimentos fitness que no faltan en mi dieta
- Aprueban dispositivo electrónico para controlar el hambre y perder peso
- Dhal fácil de lentejas rojas. Receta saludable
- De cómo el ejercicio modifica nuestros genes para que seamos más saludables
20 de enero de 2015
- Tecnoestrés, un trastorno del siglo XXI
- Interesantes datos sobre la inactividad física en el mundo
- El concepto erróneo de "comer de todo"
- El nuevo reto de las 10.000 kcal en un día
- Hamburguesas de calabaza y avena. Receta saludable
- Sesión descargable para Power Walking o elíptica: ¡combate el frío con música del verano!
- Muere Greg Plitt un icono del fitness
19 de enero de 2015
- Garmin Fenix 3, un nuevo reloj multideporte y todoterreno
- ¿Has cambiado tu dieta o entrenamiento tras las fiestas? La pregunta de la semana
- Cinco recetas de platos ricos en proteínas, ideales para la cena
- Cuatro ideas para combatir el Blue Monday, el peor lunes del año
- El trote lento daña la rodilla más que correr rápido
18 de enero de 2015
17 de enero de 2015
16 de enero de 2015
- El sedentarismo causa más muertes que la obesidad
- ¿Influye el número de comidas diarias en la pérdida de peso? Meta-análisis de 15 estudios
- En invierno, cuídate más que nunca de las enfermedades cardiovasculares
15 de enero de 2015
- El progreso de Frank Medrano: de 2010 a 2012
- Seis recetas con plátano para sumar este alimento a tu dieta
- Un pedal para actualizar tu bicicleta y monitorizar tu entrenamiento
14 de enero de 2015
- Mejora la fuerza de tus antebrazos
- Utiliza la cinta, no sólo para correr
- Entrevistamos a Annie Thorisdottir, doble campeona de los Crossfit Games: "no estoy nada de acuerdo con el no pain, no gain"
- Trucos para reducir hidratos sin echarlos de meno en la dieta para perder peso
- Quiero hacer mi primer triatlón este año, ¿todavía estoy a tiempo? ¿Cómo debo prepararme?
- Tofu en salsa de tomate y puerro. Receta saludable
- Perder peso en 2015: consejos para conseguir el propósito estrella
13 de enero de 2015
- Propósitos de año nuevo ¿alguna vez se cumplen?
- Cereales integrales podrían ayudarnos a vivir más y mejor
- Cuatro ejercicios que no pueden faltar en tu rutina para trabajar los tríceps
- ¿En qué piensas mientras corres?
- Un aguacate al día puede ayudar a mantener el colesterol a raya
12 de enero de 2015
- ¿Cómo retomar la vida sana después de Navidad? La pregunta de la semana
- RockMyRun, una aplicación para reproducir música adecuada al ritmo de tu cuerpo
- El futuro de las bicicletas indoor llegará en 2016
- 35 formas de variar tus dominadas
- Dos cosas que debes tener en cuenta al hacer abdominales
- Los arándanos pueden ayudar a reducir la presión arterial y la rigidez
11 de enero de 2015
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXLVII): para depurar el organismo tras las fiestas
- Fitness en la red (CLV)
10 de enero de 2015
09 de enero de 2015
- Milón de Crotona y el principio de progresión: fitness en la antigua Grecia
- Batió el récord mundial realizando abdominales isométricos por más de 4 horas
- Alga wakame, una alternativa para sumar calcio a la dieta
08 de enero de 2015
- Cosas a tener en cuenta si has decidido empezar a correr este 2015
- 10 alimentos con más potasio que el plátano
- Solución a la adivinanza: el alimento con más vitamina C es el brócoli
07 de enero de 2015
- Smoothie de espinaca y durazno, cómo combatir la ansiedad y cuello de texto. Lo mejor de la semana en Vitónica México
- Preparación física para ballet: no está tan lejos del entrenamiento en sala
- Parrot Zik Sport, nuevos auriculares que asisten tu carrera
- Rutinas Full-body, media maratón y Tabata. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Los cereales con más hierro
- Ensalada colorida de granada. Receta saludable
- Las claves para prevenir lesiones y enfermedades
06 de enero de 2015
- Una receta de desayuno para cada día de la semana
- Establece tus propósitos y avanza hacia ellos. Consejos para no dejarlos en el camino
05 de enero de 2015
- Ensalada de garbanzos, aceitunas, tomate y queso. Receta saludable
- Flexiones en posición supina, un buen ejercicio para tu espalda
- ¿Qué propósitos nuevos tienes para este año 2015? La pregunta de la semana
- Recortar el ROM puede ser positivo
- Navidades en forma con Vitónica: reto de burpees
04 de enero de 2015
03 de enero de 2015
- Dieta Perricone. Análisis de dietas milagro (LII)
- Mi carta a los Reyes Magos
- Fitness en la red (CLIV)
02 de enero de 2015
- Los golpes básicos de boxeo: ¡al ataque!
- Navidades en forma con Vitónica: recetas de dulces saludables para el día de Reyes
- Mis cinco propósitos saludables y deportivos para 2015
- Adivina adivinanza: ¿qué alimento de temporada ofrece más vitamina C?
- Por qué no necesitas una dieta detox
