Archivos en Vitónica
31 de octubre de 2013
- Sentadilla frontal: por qué hacerla
- Dietas de la semana de fotos para la portada Men's Health 2013: día 4 (IV)
- Aplicaciones para conocer los aditivos alimentarios
- Dime a qué estilo nadas y te diré cuánta energía gastas
- Seis especias que no faltan en mi dieta (II)
- Cinco reglas que debe cumplir tu dieta, para adelgazar con salud
- Cinco cosas a tener en cuenta en tu primera clase de spinning
- Cetonas de frambuesa: otro "milagro" quemagrasa
- Frutos de otoño, frutos de temporada para mejorar la salud
30 de octubre de 2013
- Suplementación con hidratos de carbono en deportes de resistencia: ¿qué cantidad?
- No es lo mismo patatas que cereales
- RunKeeper se actualiza con nuevas funciones y utilidades
- Tacones altos: así provocan juanetes y deformiades
29 de octubre de 2013
- Airo: bienvenidos al futuro de la cuantificación
- Aquarunning, una nueva forma de practicar la carrera
- Estiramientos con TRX, otra opción para trabajar la flexibilidad
- Nunca es tarde para empezar a entrenar. Entrenando a los 64 años
- Cinco estímulos intestinales intensos para resolver el estreñimiento
- Tres movimientos de halterofilia explicados paso a paso
- Consumir chocolate negro no engorda, sino que se asocia a menor grasa en el cuerpo
28 de octubre de 2013
- Dietas de la semana de fotos para la portada Men's Health 2013: día 3 (III)
- David Casinos. El campeón invidente
- Ingredientes que nos ayudarán a mantener el peso de manera sencilla
- Cinco buenos ejercicios de cardio para casa y sin máquinas
- Tres ejemplos de desayunos vegetarianos con proteínas completas
- Salto del patinador: un ejercicio completo y exigente
- Niña con 13 años levantando 108 kg en press de banca
27 de octubre de 2013
26 de octubre de 2013
- Fitness en la red (XCVII)
- Dietas de la semana de fotos para la portada Men's Health 2013: día 1 (I)
- Entrenamiento terrorífico con esta playlist especial para Halloween
- Humor fitness. El gimnasio según Leo Harlem
25 de octubre de 2013
- Seis especias que no faltan en mi dieta (I)
- Agujetas, rutina full body y dieta de volumen. Lo mejor de Vitónica respuestas
- Cinco bebidas ideales para después del entrenamiento
- Varía tus zancadas y logra un entrenamiento más completo
- Protrusión y hernia discal. ¿En qué consisten?
24 de octubre de 2013
- Época de granadas: una buena forma de sumar vitaminas y minerales a la dieta
- Giros rusos para trabajar el abdomen de otra manera
- Mirar televisión incrementa el riesgo cardíaco en jóvenes
- Las grasas se alejan del banquillo de los acusados
- El kiwi, una fruta más que saludable
- Frutas y verduras: imprescindibles para mejorar la cantidad y calidad de vida
- Tres ventajas y dos inconvenientes de entrenar con música
23 de octubre de 2013
- Algunos de los ejercicios más lesivos que realizamos en el gimnasio
- ¿Qué son los ejercicios calisténicos?
22 de octubre de 2013
- Análisis de Runtastic Six Pack, la app que es un entrenador para tu abdomen
- Energy Sistem mp3 Sport Active 2: compacto y resistente al mismo tiempo
- Cinco beneficios estéticos poco conocidos del ejercicio
- Nuevo pulsómetro Garmin Forerunner 620, ultraligero y funcional
- Barbarrio: Street WorkOut Experience. Entrenamiento callejero
21 de octubre de 2013
- Proteínas complementarias y cómo usarlas en platos vegetarianos
- Si comes muchas tortillas a la semana, Lékué te facilita la vida
- Algunos puntos a tener en cuenta para quemar más grasa con el ejercicio aeróbico
- ¿Con qué frecuencia consumes legumbres? La pregunta de la semana
- Aprende a relajar los hombros para descargar la tensión
20 de octubre de 2013
- Tu dieta semanal con Vitónica (CXVI): meriendas saludables
- Ejercicio físico. ¿Es siempre bueno para el dolor de espalda?
- Fitness en la red (XCVI)
19 de octubre de 2013
18 de octubre de 2013
- Cómo enfrentar mentalmente una carrera de larga distancia
- Adidas miCoach Smart Run: un reloj inteligente que cuantifica la actividad diaria
- Diferencias nutricionales entre el tofu y el queso de Burgos
17 de octubre de 2013
- Lo que sólo 100 calorías menos al día pueden producir en tu peso
- Actividades deportivas que nos harán estar más jóvenes
- Cinco formas de recortar calorías a nuestra dieta(I)
- Algunos alimentos que propician la retención de líquidos
- Cinco cosas a tener en cuenta en tu primera clase de Pilates
- Golpes espectaculares del pádel. La cuchilla de Paquito Navarro
- Una exposición virtual para recordar a las víctimas de la Maratón de Boston seis meses después
- Ejercicio para cargar las pilas en otoño
16 de octubre de 2013
- ¿Cuánto tienen que pesar mis zapatillas de correr?
- Crossfit women: todo lo que tú hagas, yo lo puedo hacer mejor
- Nike+ Fuelband SE te incentiva a moverte y controla tu actividad diaria
- En el Día Mundial de la Alimentación recordamos la importancia de la educación nutricional
- En el Día Mundial del Pan dejamos cinco razones para consumirlo y recetas saludables
- 30 Ironman en 30 días: el récord mundial de José Manuel López
15 de octubre de 2013
- Partes importantes del cuerpo que casi nunca trabajamos
- Cinco hortalizas con más proteínas que hidratos
- Los zumos de frutas comerciales ya no podrán contener azúcares añadidos
14 de octubre de 2013
- Fitness en la red (XCV)
- El día después de un maratón
- Mi experiencia en la Reebok Spartan Race: 1.000 metros y muchos obstáculos
- El limón, la fruta con menos calorías
- ¿Qué tipo de alimentación llevamos a cabo cuando realizamos deporte? La pregunta de la semana
12 de octubre de 2013
11 de octubre de 2013
- En el Día Mundial del Huevo, dejamos cinco recetas saludables con este alimento
- O2 Magnetic Dumbbells: pesas electromagnéticas, portátiles y muy versátiles
- Mis 5 objetos deportivos imprescindibles para entrenar
- La ley Antitabaco sigue mostrando efectos positivos
- Superseries, galletas saludables y zapatilla para correr. Lo mejor de Vitónica respuestas
10 de octubre de 2013
- ¿Qué fruta es la menos calórica?
- Nuggets de pollo: mucho más grasa que carne de pollo
- Los mejores hidratos para tu plan de adelgazamiento
- Katrine Swiftzer, pionera en la maratón femenina
09 de octubre de 2013
- La importancia del agua para perder grasa
- Las proteínas, algo más que el alimento de los músculos
- Partes que debemos aislar del frío cuando salimos a practicar deporte en otoño
- Dieta de los 9 días. Análisis de dietas milagro (XL)
- Guía de ejercicios abdominales (XXXIX): puente invertido
- Press de hombros invertido: ventajas e inconvenientes
08 de octubre de 2013
- ¿Qué entrenamiento hacéis la semana previa a una carrera? La pregunta de la semana
- Salteado de judías negras, pollo y vegetales. Receta saludable
- Fitbit Force, una pulsera evolucionada para controlar la actividad diaria
- Press de hombros invertido para principiantes
07 de octubre de 2013
- Los consejos de Chema Martínez para preparar una maratón
- Un truco saludable para sacar mayor provecho al limón
- Un simple test para saber si tu dieta es variada
06 de octubre de 2013
05 de octubre de 2013
04 de octubre de 2013
- Los imprescindibles para preparar una maratón, de la mano de MAPOMA
- Descenso del Sella: naturaleza y deporte en Asturias
- Solución a la adivinanza: la bebida de zumo y leche es la que tiene más azúcar
- Cinco recetas otoñales con buenos nutrientes y pocas calorías
- El entrenamiento funcional de Usain Bolt: no todo es correr
- Sony crea un nuevo reproductor para acompañar tu entrenamiento en la piscina
- Si no queréis, no renunciéis al aperitivo
03 de octubre de 2013
- Mis trucos para saber si tengo que cambiar las zapatillas de correr
- Una cena saludable para cada día de la semana
- Níscalos, una buena fuente de potasio durante el otoño
02 de octubre de 2013
- L-carnitina, sin efectos quema grasas pero, ¿útil para deportes de resistencia?
- Algunos puntos importantes para conocer mejor el Crossfit
- Tres opciones de desayunos ricos en hierro
- Aguacate relleno. Receta saludable
