Archivos en Vitónica
30 de junio de 2009
- Cuidar la línea todo el año, no solo en verano. Operación bikini
- Paso de gato para trabajar cuadriceps y glúteos
- Bayas goji, antioxidantes por un tubo
- Abdominales en prensa de piernas inclinada
- Practicar ejercicio para conseguir que la mente funcione mejor
- Los celíacos podrán saber qué comer con sólo enviar un mesaje de texto
- Arroz colorido. Receta saludable
29 de junio de 2009
- Cuidado con las tapas. Operación bikini
- Conociendo un poco mejor a las calorías. Diferentes tipos
- Frenar la oxidación celular después de hacer ejercicio
- Consejos para no descuidar la línea en verano
- Dos ejercicios para fortalecer los glúteos de forma diferente
- No pasa nada por faltar un día al gimnasio
- Elige un sorbete para cuidar tu dieta en verano
- Usa pesas y banda elástica al mismo tiempo para trabajar hombros
27 de junio de 2009
26 de junio de 2009
- Cuidado con los dulces en el desayuno. Operación bikini
- Controla la alimentación emocional
- Algunos consejos para correr en verano
- Dos opciones para entrenar los bíceps de diferente manera
- ¿A qué equivale una porción de carne?
- Las clases de aeróbic también son para chicos
- Correr define los músculos
- Masajes drenantes para perder volumen. Operación bikini
- Noni, una ayuda importante para nuestra salud
- Consejos para acabar con la retención de líquidos
- Dos formas de entrenar, polea y mancuernas
25 de junio de 2009
- Algunos trucos para quemar más calorías
- Truco saludable: añade semillas a tus ensaladas
- Usa una simple comba para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías
24 de junio de 2009
- Té verde para quemar grasa. Operación bikini
- Algunos consejos para acabar con la celulitis
- Batido fresco de fresa y naranja. Receta saludable
- Un caramelo: ¿puede arruinar mi dieta?
- Baños derivativos para perder esos kilos de más. Operación bikini
- Bailarinas para trabajar los abductores
- La importancia de realizar el recorrido completo en cada ejercicio para crecer más
- Los polifenoles, la mejor protección celular
- La concentración ayuda a aumentar la masa muscular
23 de junio de 2009
- Un buen bocadillo para después de entrenar
- Adelgazar sin trucos: una dieta y tu dietista online
- La fruta no es sólo para adelgazar
- Trucos para aumentar la intensidad a la hora de entrenar los hombros
- Diferencias nutricionales entre el vino tinto y la cerveza
- Las mentiras de la báscula. Operación bikini
- Desayunar con leche desnatada ayuda a adelgazar
- Aquarunning, una forma diferente de entrenar la carrera
- Los pantalones, la prueba definitiva para saber si estamos adelgazando
- La soja, alimento nutritivo y controvertido
- La importancia de apoyar toda la espalda en los ejercicios con banco
22 de junio de 2009
- Las mancuernas nunca pasarán de moda
- Fondos verticales, el ejercicio perfecto para el total desarrollo del pectoral
- Soluciones para ir a correr y llevar agua
- Vitónica, ahora también en Facebook
- Preparar la piel para tomar el sol. Operación bikini
- ¿A qué equivale una porción de pan o galletas?
- Diferentes actividades deportivas para el verano
- Las ventajas de los batidos en verano
20 de junio de 2009
19 de junio de 2009
- Bandas elásticas: un elemento util para entrenar en casa
- Las vitaminas ocultas en la carne
- La importancia de la hora de la comida. Operación bikini
- Algunos apuntes sobre los diferentes tipos de creatina que hay en el mercado
- Consejos para conseguir que se marquen los abdominales completamente
18 de junio de 2009
- Sencillos consejos para lograr una dieta saludable en los pequeños
- Alimentos que nos ayudan a mantener una piel bonita y bronceada en verano
- El agua, una buena resistencia para practicar ejercicio en verano
- Correr por la playa quema más calorías. Operación bikini
- Tomar el sol: ¿quema calorías y elimina grasas?
- Zumo de tomate, un refresco lleno de beneficios
- Sencillos pasos para evitar la aparición de hongos
17 de junio de 2009
- Conseguir mantener el peso a través de la tecnología. Operación bikini
- El poder del descanso. Un consejo para crecer más rápido
- MP3 Memup Kanyon para nadar o surfear con música
- El aceite tiene colesterol: un mito que debemos desmentir
- Carne blanca para bajar de peso. Operación bikini
- Diferentes posibilidades para trabajar los antebrazos
- Mancuernas digitales, el futuro ya está aqui
- La doble moral de las galletas con fibra
- Mejor no usar lastres al correr
- Cereales para el desayuno: cuantos más colores y sabores peor
16 de junio de 2009
- Ejercicio completo para tonificar en casa
- Carrera Popular para la lucha contra el Sida en Madrid
- Algunos apuntes sobre los efectos del sol en el organismo
- El pimiento: una bomba de vitamina C
- ¡Disfruta del sol con protección! ¡No te quemes con él!
- El peligro de beber un refresco para matar el hambre entre horas. Operación bikini
- Algunos puntos a tener en cuenta para un mayor desarrollo de los tríceps
- Mitos y verdades de las agujetas
- Un bidón de agua es insuficiente para salir en bici
- Prueba tus botas antes de hacer una ruta de senderismo
15 de junio de 2009
- ¿La cerveza engorda tanto como dicen?
- Consejos para acelerar el metabolismo. Operación bikini
- Ensalada fresca de alubias. Receta Saludable
- Hortalizas: la alegría de la huerta
- Abdominales con peso extra. Vitónica Responde
- Algunos consejos para practicar deporte a cualquier edad
- Estirar antes y después de la rutina del gimnasio
- La fruta del verano, lo mejor para mantener una óptima hidratación
- La esterilla: un buen recurso para ejercitarse en casa
13 de junio de 2009
12 de junio de 2009
- Para perder peso no hace falta seguir una dieta
- La alimentación de los padres cada vez influye menos sobre los hábitos de sus hijos
- Recuperación activa: sus beneficios
- ¿Se puede hacer deporte con 40 grados a la sombra?
- Saciar el hambre con las algas. Operación bikini
- Madrid celebra el Día del deporte por segundo año consecutivo
- Salir a correr de menos a más
- Las dominadas, un ejercicio para todos y con el que podemos evolucionar
- Motivos por los que nos sentimos atraídos por los alimentos que más engordan
- Correr en el agua, un ejercicio muy completo
11 de junio de 2009
- Top 5 de bebidas naturales para hidratarse en verano
- Vitónica responde: ¿El café aumenta la presión arterial?
- Chips de manzana. Receta saludable
- Cuidar tú corazón es fácil
10 de junio de 2009
- Los alimentos con mucha grasa dan más hambre
- Diferencias nutricionales entre el pan blanco y las galletas. Tabla comparativa
- Truco saludable: cambia la silla por un fitball
- El riesgo de los ahumados
- Vitagenes: el dietista que pregunta a nuestros genes para hacer la dieta
- Consumir soja para mantener el peso de forma saludable. Operación bikini
- ¿Es malo comer un huevo al día?
- Gana tres lotes de leche Premamá poniendo tu comentario en Bebés y más
- El ejercicio, la mejor medicina para la diabetes tipo 2
- Consejos para no perder el tono muscular en vacaciones
09 de junio de 2009
- Algunos puntos a tener en cuenta sobre el entrenamiento con gomas
- Cuidado con la sal oculta en los alimentos
- Diferentes tipos de lesiones musculares
- Practicar carrera con un ritmo suave quema más calorías. Operación bikini
- Bursitis: ¿qué es y cómo prevenirla?
- Oregon SW202: el reloj que cuenta los largos y las brazadas en la piscina
- Zumoterapia para mejorar nuestra salud
08 de junio de 2009
- EA Sports Active para Wii: lo hemos probado
- ¿Se puede usar la crema solar del año pasado?
- Frutas y más frutas: conoce todas las opciones
- Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
- Diferencias nutricionales entre freir con mantequilla y aceite de oliva
- ¿Utilizar mancuernas en la bicicleta estática? Vitónica responde
- Thao: un recurso para prevenir la obesidad en los niños
- Hidratarse en la piscina también es necesario
06 de junio de 2009
- ¿Un batido para desayunar?
- Gymstick: otra manera de tonificar
- Trucos para no estancarse en la piscina
- Tartines de maíz. Receta saludable
05 de junio de 2009
- Síndrome del codo: una nueva lesión a causa del teléfono móvil
- Hombros y glúteos en un mismo ejercicio
- DailyBurn: una ayuda para tu dieta y entrenamiento
04 de junio de 2009
- El shiatsu, la mejor manera de relajarnos
- Una nueva manera de estirar con fit ball
- Análisis nutricional de las salsas más usadas: mayonesa, mostaza y ketchup
- "Las recetas de los campeones" para luchar contra la obesidad infantil
- La importancia de las legumbres. Operación bikini
- Jalón tras nuca, un ejercicio controvertido
03 de junio de 2009
- Algunos consejos para seguir avanzando en los entrenamientos
- Los beneficios de consumir snacks saludables
- Recientes estudios desvelan que el kiwi contiene más vitaminas de las que creíamos
- Las máquinas de ejercicios son un riesgo para los niños: cuidados a tener en cuenta
- Manzana deshidratada como snack saludable. La hemos probado
- Frutas y verduras mejoran la calidad de nuestro semen
- Wii Fitness Plus y Wii Vitality Sensor, lo próximo de wii
- Patatas y huevos, buenos amigos en la dieta del deportista
02 de junio de 2009
- Registrarse y comentar en Vitónica ahora es más fácil
- Project Natal: todos los movimientos cuentan para jugar
- Lo que no debes olvidar para cuidar tu salud en la playa
- Flexiones de pectoral, un imprescindible para aumentar de volumen
- En verano, disfruta de los beneficios del gazpacho
- Cuidado con adelgazar a base de ensaladas. Operación bikini
- Sidroterapia para conseguir una piel mejor
